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毎日の健康づくりのための手軽で重要な運動は「歩く」こと、すなわちウォーキングです。自分のペースででき、足にかかる負担が少なく安全です。

健康のために、運動不足解消のためには、いちばん安全で簡単に始められるウォーキングがおすすめです。健康のために運動を行う場合、適度な強さの運動を一定時間以上続けることが効果的です。

ウォーキングも、ただ歩くだけではく、正しい歩き方と目的を持って行いましょう。
そんなウォーキングを自然いっぱいの環境の中で楽しめるトレッキングコースが白鳥町には多くあります。
久しぶりに良い汗をかいてみてはいかがですか。

白鳥観光協会